科学家教你「只花5分钟无需吃药」摆脱头痛!非常有效!

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Moretify 无聊小编

头痛发作时,不吃止痛药简直难以忍受,但长期服药副作用太大,有没有更加简单、有效的治疗方法呢?大量科学研究证明,适当的按摩能够缓解头痛,只要找準穴位,5分钟就能摆脱恼人的头痛!

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按摩之前,需要找一个舒适的姿势,并放松身心。按摩一个穴位的时间不需要太长,大概半分钟到一分钟就可以了。按住穴位轻轻打转,大概5到10分钟后,头痛就会消失。下面是一些头痛时需要按摩的学会,快点对照看看吧。

▼印堂穴:

位于额部,两眉头中间,链接中点。按摩这个穴位能够清头明目,通鼻开窍。

▼攒竹穴:

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位于眉头内侧边缘凹陷处。按摩这一穴位能够舒肝、缓解眼睛疲劳。

▼迎香穴:

位于鼻翼旁约 1cm 左右的凹陷处。按摩这一穴位能够缓解鼻炎,缓解压力,减轻头痛和牙痛。

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▼天柱穴:

位于后头部正下方的凹陷处。按摩这一穴位能够减轻鼻塞,缓解眼疲劳和耳朵痛,还能缓解头痛和偏头痛。

▼率谷穴:

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位于耳尖直上入发际1.5寸处。按摩这个穴位能够缓解眼睛疲劳,缓解偏头痛、眩晕、耳鸣、呕吐、胃炎等等。

▼合谷穴:

位于手背,第1、2掌骨之间,第2掌骨桡侧的中点。按摩这个穴位能够缓解背痛、牙痛、颈部肌肉紧张。

除了按摩这些穴位,经常头痛的人还要注意饮食,少吃粗粮、坚果和过度加工的食物,少喝咖啡、酒精饮料。控制饮食加上穴位按摩,一段时间后头痛一定会缓解!

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