7个小诀窍让你搭乘长途飞机时更舒适,做对了在飞机上也能呼呼大睡!

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EVA Air
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有搭乘过飞机的朋友肯定都知道,坐在经济舱那狭小的座位,加上身旁陌生人上厕所而打扰的睡眠,在飞行的这数小时实在是一种煎熬。如果你拥有一双大长腿,那更是加倍的辛苦。

然而,即便是购买同样价格的机舱座位,却有人在那舒服的呼呼大睡,而你却在懊恼的左翻右转的睡不着。

图片来源:凤凰旅游
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到底为什么会这样呢?原来是这些乘客掌握了如何在长途飞行中更舒服度过的窍门!现在,这里就为大家一一揭晓其中 7 大诀窍吧!

1. 提前选座位

很多人在订购机票时为了省钱都会跳过选择座位这一环,但当你的飞行时间长达数小时的时候,你就错过了可以让你在长途飞行时更舒适度过的绝佳机会,因为选对了位置,你就可以在飞机上好好的睡一觉了!避免选择旁边有厕所的座位,因为这些位置的噪音是最大的。

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▼根据专家表示,选择机翼附近的座位颠簸会相对其他位置更小,因为机翼所处的位置是飞机的重力中心,同时机翼处也是逃生机会第二高的位置。

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▼除此之外,选择靠近窗户的座位,因为遮光板会帮你遮光,而且靠近舱壁还能给你在睡觉时多一份依靠,可以更舒服的入眠,并且远离走廊,不会受到来来回回人群的干扰。

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2. 穿着宽松舒适

坐飞机时因为座位狭窄,加上需要长时间保持同样坐姿而容易造成肌肉紧绷,引起肠胃不适。因此,搭乘飞机时应该保持宽松舒适的穿着,避免那些紧身的衣裤,比如牛仔裤。

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图片来源:TripSavvy

3. 长途飞行前保持饥饿

另一个想要更舒服的诀窍是在长途飞行前禁食,这样子能有效纾解时差带来的疲惫。根据哈佛大学研究,登机前保持饥饿 16 小时左右能帮助乘客适应时差造成的新生理时钟。

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4. 登机前有些食物应避免

在禁食前,有些食物也应该避免。辛辣、油腻的快餐,容易造成肠胃不适。

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▼飞行前避免吃易导致放屁的蔬菜,比如马铃薯、洋葱、椰菜花和豆子。

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▼此外,也应避免摄入酒精和碳酸饮料以防出现肚子胀气的情况。

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图片来源:新华网

5. 如何选择对的飞机餐

当长途飞行扰乱你的生理时钟时,飞机上的饮食显得尤为重要。选择飞机餐时应吃一些简单易消化的食物,例如水果或沙拉、或含有丰富碳水化合物的食物如意面、全麦面包和麦片。

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油腻的食物会让你保持更持久的饱足感,但如果你正准备入睡,这就会引起你的不适。登机时可带你自己喜欢的健康小零食,或者你可以要求航空公司为你安排特别的饮食。

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6. 飞行途中多喝水

很多乘客因为坐在中间的座位上,为了不想打扰其他乘客去厕所而减少喝水。但这是大错特错的做法,不喝水会引起膀胱感染,膀胱炎是经常进行长途飞行的女性的常见病。所以,应该尽量多喝水,至少每三小时喝半升左右的水。

▼在飞机上如果摄入酒精饮料也会导致脱水。随着高海拔的空气进入机舱内,舱内环境会更加干燥。低湿度的环境意味着喝一杯酒就相当于在地面上喝两杯的量。

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7. 选择座椅更宽阔的航空公司

由于大多数飞机座位都是呈 C 形状的,因此很多乘客都会发生颈痛背痛的状况。事先查看一下经济舱和商务舱之间的差价,有时两者之间的价格悬殊并没有那么大,那你就可以将自己换到商务舱,享受更大的空间,飞行体验更舒适了。

如果经济舱和商务舱的差价太大的话,你也可以选择座椅更宽阔,更适合长途飞行的航空公司。说到座椅宽阔及适合长途飞行的航空公司,小编这里不得不推荐这家被 AirlineRatings.com 评为 「2019 亚太区最佳长途航空公司」 的 —— EVA Air 长荣航空!

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▼EVA Air 不仅荣获亚太区最佳长途航空公司的殊荣,她还因其出色的设备及服务质量连续 3 年被权威航空公司评分机构 SKYTRAX 颁发「5 星级航空公司奖」!

图片来源:Airline Quality

▼看看乘客的评语,他们都盛赞 EVA Air 是他们坐过最好的商务舱

图片来源:Airline Quality

▼而搭乘经济舱的乘客更狂赞 EVA Air 的座位非常宽阔,让他的双脚有足够空间伸展,而且座椅倾斜后可以舒服的睡上好觉。

图片来源:Airline Quality

除了是「亚太区最佳的长途航空公司」及「5 星级航空公司」之外,EVA Air 还被 SKYTRAX 评为「最佳机舱清洁航空公司」第 2 名,及「最佳商务舱服务用品」第 3 名。

这还没完,世界知名旅游网站 TripAdvisor 更把 EVA Air 评为「全球 10 大最佳航空公司」,这充分显示 EVA Air 在硬件设备及机舱服务都达到世界顶级的水平。

因此,EVA Air 绝对是大马人飞往台湾或北美地区的最佳选择。

除了机舱内的优质设备及服务,选择 EVA Air 还可以享有以下优点:

  • 购买机票时已包括托运行李。
  • 免费选择座位和飞机餐。
  • 航班较有保障,若遇上天灾或航班延迟,仍会安排旅客搭乘別的航班,不会无故取消。

最近想搭长途出国旅行的朋友绝对应该考虑一下 EVA Air,小编保证他们的服务绝对会让你感到惊喜!

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