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职业灾害:工作越认真的人越容易长胖!多想转发给老板看看,变胖就是我工作认真的证明

Friday
Moretify 快乐小编

出来社会工作后,回不去的除了是青春年少,还有一样就是体重!多少人的「想当初」,讲起来都是泪...

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现在的上班族,除了要控制好每个月的薪水花费,还要控制食量体重,一个不注意真是人财俱伤,不但存不到钱,人还越吃越胖~

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其实,让你长胖的除了是一张管不好的嘴,还是一颗控制不住的责任心!你相信工作越认真的人,越容易长胖吗?

▼哪位勇敢的朋友,敢敢去 tag 给你的老板看看!(呵呵)

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1. 工作多,靠零食饼干充饥解馋又减压

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工作多,还要我饿着做完?真的办不到!就这样,卡路里无形中摄取得比平日需求的更多了。工作的日常中几包巧克力饼干充饥,糖果解困,一大堆冲泡饮料是免不了的...

▼工作位置上有这些食物的童鞋举手!

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2. 边吃正餐边工作/进食速度太快

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很多人因为种种原因选择边工作边进食,不然就是草草解决,迅速回来工作。越是放不下手头工作的人,越是不能好好吃饭。大家都知道,吃东西一定要细嚼慢咽才是正确的。

▼太着急的进食方式还会让身体接收不到「饱了」的信息,短时间内会又想吃东西了...

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3. 久坐不动,下盘日渐稳固

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很多人忙起来,别说时不时起身活动一下经骨,连去趟厕所,去 pantry 拿水喝都成了奢侈...屁股黏在位置上,一黏还黏了几个小时,脂肪就囤积在小腹,下盘就越来越坚固了(哭)

▼屁股越来越大的原因~(我滴妈呀!)

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工作认真肯定是件好事,但千万也同时要照顾自己的身体状态。寻找正确的纾解压力方法,让工作与生活取得平衡才是长久之道!

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