封面来源:妈妈经 | PTT新闻

天气热喝果汁最解渴,在家自制蔬果汁!不要一直喝奶茶了,偶尔自己做果汁,健康又养生!

505
Avatar
Sheep
Moretify 乐天小编

虽然最近偶尔有下雨,但是只要不下雨,一出门还是觉得口干舌燥,一直流汗想要喝水补充水份之外,最好的方法还是喝蔬果汁,健康又营养!

图片来源:风传媒

喝果汁除了能够润喉生津,还有很多很多不同的功效,《一点》专页来教大家更多养生的蔬果汁,不要每次都去喝奶茶!

Advertisement

▼有抗衰老的、排毒瘦身的、美容养颜的、润肠通便的~

图片来源:一点 / Facebook

▼还有促进新城代谢的,降火解毒的和美白养颜的~

图片来源:一点 / Facebook 
Advertisement

想好自己想要喝那一杯了?或者觉得自己需要补充什么呢?接下来的都要收藏起来咯!

图片来源:一点 / Facebook

▼抗衰老—奶香玉米汁

  • 材料:玉米约 300g 、牛奶 250ml 、 水 250ml 和冰糖 3 粒。
  • 做法:玉米剥好清洗干净,加水和冰糖煮熟后就可以加上牛奶倒入果汁机,打 40 秒左右即可。
Advertisement
图片来源:一点 / Facebook

▼美容养颜—萝卜苹果汁

  • 材料:苹果 1 颗、胡萝卜半个,柠檬 2 片和水 250ml。
  • 做法:将苹果和胡萝卜切块后,把所有材料放进果汁机,打 40秒左右。
图片来源:一点 / Facebook
Advertisement

▼排毒瘦身—梨子奇异果汁

  • 材料:奇异果 1 颗,梨 1颗和水 250ml。
  • 做法:切好水果,和水放进果汁机,打 40 秒即可。
图片来源:一点 / Facebook

▼通便润肠—梨子火龙果汁

Advertisement
  • 材料:火龙果 1 颗,梨 1 颗和水 250ml。
  • 做法:切好水果,和水放进果汁机,打 40 秒即可。
图片来源:一点 / Facebook

▼促进新城代谢—苹果橙汁

  • 材料:苹果 1 颗,橙 1 颗和水 250ml。
  • 做法:切好水果,和水放进果汁机,打 40 秒即可。
Advertisement
图片来源:一点 / Facebook

▼降火解毒—黄瓜柠檬汁

  • 材料:黄瓜半根,柠檬 2 片和水 250ml。
  • 做法:黄瓜切片,和柠檬加水放进果汁机,打 40 秒即可。
图片来源:一点 / Facebook
Advertisement

▼美白抗皱-蜂蜜番茄汁

  • 材料:番茄 1 颗,蜂蜜(依个人口味)和水 250ml。
  • 做法:番茄切块,加入蜂蜜和水放进果汁机,打 40 秒即可。

刚好七杯,每天都可以喝不一样的蔬果汁了~耶!

对了,喝果汁最好的时间是在早餐前空腹的时候,或者是两餐之间,还有如果胃不好的人尽量就不要在空腹的时候喝带有酸性的蔬果汁噢!

Advertisement