网友分享超省钱Tesco购物清单爆红!整个家庭一日餐费只要RM11!

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Momoco
Moretify 小桃小编

近日一名妈妈的省钱购物清单&餐饮攻略在国外爆红!整个家庭的一日餐费,居然只需要 RM11!实在是太厉害了!

如果你也正在找著省钱的便宜吃法,不妨参考看看!

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据《Mirror》报导,一名英国的聪明妈妈在 Facebook 上,不藏私的分享了自己一套独特的省钱攻略,提供给大家参考,希望可以鼓励其他家庭在这个艰难的时刻节省开销!

图片来源: medium(示意图)

她表示自己每周都会去 Tesco 采买一次,按照这个购物清单,不仅可以将餐费压到最低去,也能让全家人吃饱饱!

图片来源: nst(示意图)

在她自创的购物清单中,包含了 23 样不同的食材可以互相搭配,进而制作出美味的早餐、午餐、晚餐给全家人享用。

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购物清单

整份购物清单花费只要 14.94 英镑(约马币 RM81)!

▼换句话说,一天只需要 RM11 左右,真的超省钱!而且看看 23 种食材的覆盖范围还挺全面的,什么都有,包含了:

  • 一整只鸡
  • 6 粒鸡蛋
  • 12 条猪肉香肠
  • 麦片粥
  • 饼干
  • 4 颗荷兰薯
  • 咖喱酱料
  • 通心意粉
  • 意大利面酱料
  • 杂菜
  • 豆豆罐头
  • 6 根香蕉
  • 12 杯草莓酸奶
  • 苹果和黑加仑果汁
  • 6 包薯片
  • 罐头番茄汤
  • 鸡汤罐头
  • 草莓果酱
  • 2 罐 tune 罐头
  • 起司
  • 全麦面包
  • 牛奶巧克力棒

一周饮食计画

而一星期的餐饮计画(Meal plan),虽然有部分重复率比较高,但吃饱怎样都强过没吃:

早餐

粥或面包

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图片来源: financialtribune(示意图)
午餐

鸡蛋配烤土司、芝士三文治、Tuna 三文治、鸡肉或番茄汤、芝士烤土司

图片来源: Betty Crocker(示意图)
晚餐

咖哩鸡、烤通心意粉、烤豆土司、烤马铃薯佐 tuna 或芝士、猪肉香肠配薯泥。

图片来源: Food Network(示意图)

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零食

一天一颗苹果、一天一条香蕉、草莓酸奶、巧克力、薯片

图片来源: pixabay(示意图)

按照这样的吃法,虽然便宜到不敢相信,但又不会在三餐上亏待了自己!该有的营养通通都有!好像满值得参考一下的!

是时候也来规划一下自己的省钱菜单了!

来源:Mirror

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