图片来源:Pinterest | YouTube / 윤은혜의 EUNHYELOGIN

韩国女星尹恩惠公开超快速瘦身秘诀!挑战者10天甩掉7kg:「成果超惊人」!

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Moretify 沉默小编

早前以《咖啡王子 1 号店》及《宫:野蛮王妃》走红全亚洲的韩国女星尹恩惠,近年来较少出现在电视剧上,如今较活跃于综艺节目以及个人 YouTube 频道上。经常透过视频分享日常生活的她,近期也新上传了一支视频,内容大方公开了自己的急速减肥秘诀!

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尹恩惠频道上传了一支标题名为「急速减重第 2 弹!3 餐照吃也能甩掉 7 公斤的 10 日减肥食谱大公开」的影片。影片开始,她建议每天早上起床先喝益生菌,过后要多喝水。

图片来源:YouTube / 윤은혜의 EUNHYELOGIN

首日早餐食谱为胡萝卜汁与炒花椰菜饭;午餐是用鸡胸肉香肠以及鸡蛋等制成的紫菜包饭;晚餐则是沙拉。

▼ 第一天的减重食谱

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隔日是酪梨拌饭、半个黄瓜、2-3 粒西红柿、水煮红薯 1 个及半个墨西哥卷饼。

▼ 第二天的减重食谱

接下来几天则有轻食贝果、蛋白包菜卷、炒虾仁饭、豆腐起司煎饼、燕麦片及豆腐面炒青菜等,所有食谱都她一人亲自下厨制作。尹恩惠表示,这样不仅健康而且还能有饱足感。

▼ 第三天

▼ 第四天

▼ 第五天

▼ 第六天

▼ 第七天

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有两名幕后男女工作人员参与了此次的减肥计划,按照尹恩惠制作的饮食管理计划进行,为期 10 天。

后来两人居然真的分别甩掉了 7.1kg 和 3.1kg 的肥肉,成果相当惊人。男性挑战者表示:「早上起床变得很容易」,

女性挑战者最后补充道:「比较不会感到疲倦,吃完饭后想睡的感觉也消失了,水肿消非常多,大家看到我都以为我瘦了 5 公斤」

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完整视频:

来源:诗华日报

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