研究显示「每天观赏鸟类或听鸟鸣声」心情会变好!愉悦感还可延续长达8小时!

ZERO
ZERO
Moretify 沉默小编

在都市忙碌了一段时间后,人们总想逃离城市的喧嚣,找个清幽又宁静的地方,休息放松一下心情,感受大自然的美好,找回内心的平静。

图片来源:Freepik(示意图)

Advertisement

最近,英国伦敦国王学院(King's College London)带领进行的一项研究中指出,「多看鸟类」可有效改善人们的心理健康,心情也会随着变好,因此这对现代人来说尤为重要!

图片来源:Pexels(示意图)

该学院和景观设计师 J&L Gibbons 与艺术基金会 Nomad Projects 进行合作,三方以共同开发的应用程式「Urban Mind」,并收集了1292 名参与者给予的意见,总共完成了 26856 项评估。

图片来源:Freepik(示意图)

在研究过程中,参与者会在 1 天之内接收到应用程式 3 次提问,询问他们在每天日常中是否有看到鸟类或听见鸟鸣声,过后会列出几道心理健康问题让参与者们一一作答。

Advertisement

图片来源:Pexels(示意图)

最终的研究结果显示,在日常中聆听鸟鸣或看飞翔的鸟类,是可以帮助改善忧郁状况,并促进人们心理健康的!时不时观赏窗外的鸟儿,心情上多少都会得到一些缓解,而且愉悦感还能延续长达 8 小时之久哦~

来源:BEST LIFE

Moretify 免责声明:本网站之部分图片与影音取自网络,如有任何侵权问题请告知,我们会立即删除。

你可能也感兴趣