现在心情不好，你第一个找的是朋友、另一半，还是...ChatGPT？！
原来，对越来越多年轻人来说，AI 已经不只是拿来做功课、找资料和工作的工具，甚至开始变成一个可以说心事的「树洞」。
根据网络安全公司 Kaspersky 最新研究，大马有 33% 的 Gen Z 年轻人，会把 AI 当成可以倾诉、陪伴自己的对象。
而其中一个很大的原因就是：AI 不会 Judge 他们。
一半 Gen Z 已经离不开 AI？
调查发现，在亚太地区，Gen Z 是使用 AI 最活跃的一群人。甚至有 50% 的 Gen Z 认为 AI 已经成为日常生活中重要的一部分。
他们平时用 AI 做什么？
57% 会用 AI 搜寻资料，54% 用来完成工作或 Project，还有 50% 会用 AI 找 Social Media 内容灵感。但更值得注意的是，有 32% 亚太区 Gen Z 已经把 AI 当成一种个人陪伴者。
大马有 33% 年轻人会找 AI「讲心事」
这种情况在东南亚尤其明显。调查显示，马来西亚有 33% 年轻人把 AI 当成可以倾诉的对象。
其他国家的比例则包括：
印尼 39%、越南 35%、泰国 34%，印度则是 32%。
一些年轻人甚至会把平时很难告诉身边人的私人问题告诉 AI，包括自己的烦恼、情绪和生活上的压力。
对他们来说，AI 最大的不同可能就是「你什么时候想讲都可以讲，而且不用担心对方批评你」！
但什么都告诉 AI，也可能有风险
不过，Kaspersky 也提醒，当大家越来越依赖 AI 倾诉时，另一个问题也开始出现：网络安全和个人隐私。调查发现，不到一半的年轻用户会主动采取措施保护自己的网络安全。
如果把太多私人资料、个人经历甚至敏感信息直接输入 AI 平台，就必须更加注意这些资料会如何被处理，以及平台本身的 Privacy Policy。
另外，AI 给出的答案也不代表一定正确。Kaspersky 建议，使用 AI 获取资讯时，重要资料还是应该再次确认，不要因为 AI 回答得很有自信，就直接把所有内容当成事实。
调查访问 7200 人
这项调查是在 2026 年 3 月进行，共访问来自 18 个国家的 7,200 名受访者。从找资料、做 Project，到现在连心事都开始告诉 AI，可以看出 AI 对这一代年轻人的角色正在快速改变。
只是以后准备对 AI 说「我有一个秘密...」之前，可能也要先想一下：
这个秘密，真的适合输入进去吗？
来源：SAYS
