你知道吗？肌肉流失不是老了才会发生的事。事实上，从 30 岁开始，我们的肌肉就会慢慢减少，这也是大家常说的的「肌少症」。
所谓的肌少症，是随着年龄增长，身体逐渐流失肌肉量、力量与功能的过程。一般在 30 至 40 岁之间就会开始出现，到了 60 岁后速度会加快，使人日常活动变得吃力，例如起身变慢、从椅子上站起来困难、走动动作迟缓、爬楼梯费力、甚至容易失去平衡，进而增加跌倒与虚弱的风险。
导致肌少症的主要原因包括：年龄老化、缺乏运动、营养摄取不足（尤其是蛋白质）、以及荷尔蒙变化。想要预防或延缓肌少症，最有效的方法就是规律运动，并摄取足够的蛋白质！
根据研究，每 3 个 60 岁以上的大马人，就有 1 个受到肌少症困扰。一旦肌肉流失过快，不只影响走路爬楼梯的力气，连免疫力和整体健康都会跟着下降。
想知道自己是否有肌少症风险？这里有个简单的测试，可以让你了解自己的情况！
肌少症听起来很可怕？其实预防的方法很简单！
只要你从现在开始补充足够的蛋白质，加上规律运动，就能大大降低风险。最简单的方法就是在日常饮食中，喝上两杯 MARIGOLD HL Advance SuperMilk 牛奶！
为什么要选 MARIGOLD HL Advance SuperMilk？
很多人一听到重组牛奶（recombined milk）就摇头，觉得不天然。但其实它和牛奶来源一样，只是把鲜奶变成奶粉再复原回来，好处是能额外强化营养，做到一般牛奶给不到的加乘效果～
这就是 MARIGOLD HL Advance SuperMilk 的厉害之处。它特别为 35 岁以上的成年人研发，营养配方更全面，不只是高蛋白质那么简单：
- 56% 更多蛋白质：比普通牛奶含 56% 更多蛋白质，帮助修复身体组织、重建并维持肌肉，让肌力更稳。
- 38% 更多钙质：强化骨骼与牙齿健康，行动更灵活。
- 高含量维生素 D：促进钙质吸收，同时增强身体免疫力。
- 添加 9 种维生素（A、B1、B3、B6、B12、C、D3、E 和叶酸）：为身体提供每日所需营养，维持整体健康。
只要每天喝两杯 MARIGOLD HL Advance SuperMilk，就能轻松摄取 25 克蛋白质，搭配规律运动，让身体保持强健，不怕「未老先衰」。
谁最需要 HL Advance SuperMilk？
Sandwich Generation（25–50岁）：要照顾父母也要养育孩子，更需要强壮身体来应付生活与工作的挑战。
50 岁以上的长者：想要延缓退化、保持骨骼与肌肉健康，继续享受退休后的好日子，到处走走旅行的，一定要注意补充这些营养！
别等到掉肌肉才后悔，大家都要提早预防！
肌少症不是小问题，但我们可以提早预防。早点照顾自己的身体，让身体可以好好地陪伴我们更长更久！
从今天起，养成每天两杯 MARIGOLD HL Advance SuperMilk 的习惯，给自己一个更强壮、更健康的未来。
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